Son zamanlarda yaygınlaşan ve herkesi yatağa düşüren İnfluenza’dan korunmayı başaramayanların yakaladıktan sonra bol dinlenmeye ve sağlıklı beslenmeye yönelmeleri gerekiyor.

ensonhaber.com

Havaların bir sıcak bir soğuk oluşu hastalıklara davetiye çıkarmaya devam ediyor.

Özellikle son zamanlarda yaygınlaşan İnfluenza, yatağa düşürüyor.

Günlerce geçmeyen halsizlik ve öksürük hastalığın ortadan kalkmasından sonra bile devam ediyor.

Başlıca burun, boğaz, bronşlar ve bazen akciğerleri
etkileyen, hafif veya ağır bir seyir gösterebilen, bulaşıcı viral olan bu hastalıktan korunmanın yollarına hakim olmak gerekiyor.

Tek tek detaylarına bakalım:

İnfluenza nedir

– Grip olarak adlandırılan solunum yolu enfeksiyonudur.

– Genellikle havadan veya enfekte bir kişiden diğerine damlacıklar yoluyla bulaşır.

– Ani başlangıçlı semptomlara neden olur.

Belirtileri

– Yüksek ateş: Genellikle 38 derecenin üzerinde seyreder.

– Titreme: Uzun süren üşüme hissi görülür.

– Kas ve eklem ağrıları: Hastalık başından sonuna kadar yaygın bir şekilde seyreder.

– Baş ağrısı: Şiddetli başlar ve genellikle alın bölgesinde bir
baskıya neden olur.

– Boğaz
ağrısı: Yutmada zorluklar gözükür.

– Öksürük: Kuru ve irite edici bir öksürükle başlar ve öksürük zamanla
daha fazla balgam üretebilir.

– Halsizlik: Genellikle güçsüzlük, halsizlik ve yorgunluk hissiyatıyla
birlikte gelir.

-Burun akıntısı: Burun
tıkanıklığı, burun akıntısı veya geniz akıntısı gibi üst solunum yolu
semptomlarına neden olur.

– Bulantı, kusma: Grip, bazı durumlarda mide
bulantısı, kusma ve ishale neden olabilir, özellikle çocuklarda ve yaşlılarda.

Öksürük ağır olabilir ve 2 hafta ya da daha uzun süre devam edebilir. İnsanların çoğu herhangi bir tıbbi tedaviye gerek kalmadan 1 hafta içinde iyileşirler. Ama bazı insanlarda hayatı tehdit edebilen ve ölümle sonuçlanabilen komplikasyonlar (zatürre, bronşit, sinüs ve kulak enfeksiyonları ) gelişebilmektedir.

Korunma yöntemleri

İnfluenza’dan korunmak için
aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:

Aşıyı ihmal etmeyin

– İnfluenza aşısı, grip virüslerine karşı
bağışıklık kazanmanıza yardımcı olur.

– Her yıl grip mevsimine özel olarak
güncellenen aşılar bulunur ve özellikle yaşlılar, çocuklar, hamile kadınlar
ve kronik sağlık sorunları olan kişiler için grip aşısı önerilir.

Hijyen kurallarına dikkat

– Ellerinizi sık sık sabun ve su ile
en az 20 saniye boyunca yıkayın ayrıca el dezenfektanları kullanın.

– Özellikle
toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra, tuvaletten çıktıktan sonra ve
yemeklerden önce ellerinizi yıkamayı alışkanlık haline getirin.

– Öksürürken veya hapşırırken
ağzınızı ve burnunuzu bir mendil, kağıt havlu veya dirseğinizin içiyle kapatın.

– Ellerinizle ağzınızı kapatmaktan kaçının.

Hasta olan kişilerden uzak durun

– Grip belirtileri gösteren
kişilerle yakın temastan kaçının. Evde kalın
ve diğer insanlarla teması sınırlayın.

Sağlıklı beslenin ve yaşayın

-Dengeli bir beslenme alışkanlığı
edinin.

– Uykunuza dikkat edin ve geç saatlerde uyumamaya çalışın.

– Düzenli egzersiz yapın ve stresten uzak durmaya
çalışın.

– Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak, grip ve diğer enfeksiyonlara
karşı daha dirençli olmanıza yardımcı olur.

Hastalığa yakalandıktan sonra neler yapılmalı

İnfluenza genellikle kendiliğinden iyileşir, ancak ciddi
vakalarda doktor gözetimi ve tedavi gerekebilir.

Ayrıca, hastalığın yayılmasını
önlemek için hijyenik uygulamaların (el yıkama, öksürürken veya hapşırırken
ağız ve burunun kapatılması) ve hasta insanlarla temasın sınırlandırılması gerekiyor.

Bunların dışında:

– Dinlenin ve bol sıvı tüketin.

– Kalabalık ortamlardan kaçının.

– Su, bitki çayları, veya meyve
suları gibi sıvıları içmek vücudunuzun nem dengesini korur ve ateşi düşürür.

-Ağrı, ateş ve baş
ağrısı gibi semptomları hafifletmek için doktorunuzun önerdiği ilaçları ihmal etmeden kullanmanız gerekiyor.